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Il n'est pas évident de se lancer dans la pratique du yoga, Je vous propose ce programme simple et gratuit pour vous aider à mieux comprendre ce qu'est le yoga et vous lancer à votre tour! Le yoga est une pratique millénaire qui offre de nombreux avantages pour la santé physique et mentale. Notre programme de yoga en ligne est conçu spécialement pour les débutants. Nous comprenons que démarrer une nouvelle activité peut être intimidant, alors nous avons souhaité mettre à disposition gratuitement un Ebook explicatif, une vidéo qui explore un enchaînement de postures, un article qui aborde la philosophie du yoga et enfin un dernier Ebook qui donne des conseils pour emprunter la voie du yoga. Dans ce dernier ebook je vous partage mon histoire jusqu'au yoga en espérant vous inspirer et vous encourager à explorer les bienfaits de cette pratique.

Bienvenue dans notre programme "Guérir de l'intérieur : Explorer les liens entre les douleurs physiques et les émotions, et découvrir les bienfaits du yoga pour soulager le corps et l'esprit" , une aventure intérieure qui vous invite à explorer les liens profonds entre vos douleurs physiques et vos émotions, tout en découvrant les bienfaits apaisants du yoga pour le corps et l'esprit. Cet ebook est conçu pour vous accompagner dans une démarche de compréhension et d'introspection, afin de vous aider à découvrir les racines émotionnelles de vos maux physiques. Nous aborderons ensemble comment les blessures émotionnelles peuvent se manifester dans le corps sous la forme d'affections et de douleurs. À travers différentes sections, nous explorerons des maux physiques courants et ferons le lien avec les émotions sous-jacentes, afin de mieux comprendre comment nos émotions peuvent influencer notre bien-être physique. Vous serez invité à entreprendre un voyage introspectif et bienveillant envers vous-même, guidé par nos conseils et exercices pratiques. Pour accompagner cet ebook, nous vous proposons une vidéo spéciale sur l'acceptation et la compréhension des émotions. Vous découvrirez la méthode TIPI, pour libérer les émotions refoulées, ainsi qu'un exercice d'écriture pour explorer vos ressentis de manière créative, une vidéo explicative des émotions, une vidéo" libération émotionnelle" ainsi qu'une vidéo de cohérence cardiaque.

Offre du moment: 26 euros au lieu de 55 euros Le programme contient: - 1 Ebook - 8 vidéos de 10 à 15min à intégrer dans votre quotidien, le matin de préférence L'idée est de se familiariser avec une vidéo par semaine et de la faire chaque matin pendant 7 jours, puis d'enchaîner sur une autre vidéo la semaine suivante - 5 vidéos explicatives - 1 vidéo méditation bonus - 1 vidéo cohérence cardiaque bonus Pour un programme acheté 5% versé pour les peuples de la forêt Amazonienne 14 jours pour être satisfait ou remboursé

Voici la première vidéo du programme, Je le répèterai régulièrement dans le programme mais il est important de prendre son temps si l'on débute dans cette pratique, Les vidéos explicatives sont disponibles pour détailler les techniques.

Moksha Krya: "Moksha" veut dire libération suprême et il s'agit ici de la libération des blocages énergétiques et de la libération des tissus qui gardent des tensions et des crispations. Moksha kriya est une technique d'hyper ventilation avec des contres indications dans les cas suivants : asthme, tension artérielle haute, femmes enceintes, période de menstruation. Ce kriya est également conseillé avant de dormir sauf cas d'insomnie. C'est l'une des rares techniques où l'on va respirer et expirer par la bouche. Placer un petit coussin sous la tête pour cette technique